El mejor cubrecolchón para el dolor de espalda

Dormir en la posición incorrecta para dormir o en el colchón incorrecto es una de las causas más comunes de una alineación espinal incorrecta. Un cubrecolchón es un producto similar a un colchón que tiene varias pulgadas de grosor y se coloca sobre su colchón, lo que le brinda comodidad adicional, suavidad en la parte superior de la almohada o agrega soporte y, por lo tanto, alivia el dolor de espalda.

Los mejores cubrecolchones son como protectores de colchón, excepto que los protectores de colchón son relativamente baratos, menos gruesos pero no brindan mucha comodidad en comparación. A continuación, enumeramos las mejores revisiones de cubrecolchón para cualquier dolor de espalda y cadera si no desea comprar un colchón nuevo para su cama.

1. Topper de espuma viscoelástica de 4 pulgadas de Sleep Innovations

El sobrecolchón de espuma Sleep Innovations es una combinación perfecta de fibra de 4 pulgadas y espuma viscoelástica de gel. Utiliza la tecnología SureTemp que permite una circulación de aire adecuada y una temperatura óptima para dormir. La capa superior del cubrecolchón es un relleno de la parte superior acolchada que es muy suave al tacto, mientras que la capa inferior es la espuma de gel que ayuda a moldear su cuerpo y regular el calor para una mejor noche de sueño. Para aprovechar al máximo este cubrecolchón, debe tener un colchón de primera calidad u obtener un colchón nuevo de primera calidad, ya que no reemplazará su colchón actual ni agregará comodidad.

El cubrecama ofrece el doble de comodidad que cualquier colchón tradicional gracias a su doble capa de relleno de fibra acolchada, que te da la sensación de dormir en una nube y ofrece equilibrio para diferentes zonas del cuerpo. La otra mitad del grosor es un topper de espuma viscoelástica de gel que es flexible y personalizable y se ajusta y se adapta fácilmente a su forma durante las primeras noches de uso. A pesar de que el topper es más pesado, existen ventajas significativas y una sensación excepcional que brinda esta almohadilla para colchón. El sobrecolchón Innovations se puede lavar a máquina y es hipoalergénico.

2. Cubrecolchón Tempur-Pedic TEMPUR Supreme

Tempur Pedic es el mejor cubrecolchón de espuma viscoelástica para una sensación de lujo a largo plazo y suavizar un colchón extra firme que no se aplana con el tiempo como las opciones más económicas. El cubrecolchón está fabricado con espuma viscoelástica densa y, por lo tanto, ofrece un alivio de presión adecuado mientras acuna puntos de presión como los hombros y las caderas para quienes duermen boca arriba que pesan menos de 230 libras. Para las personas que duermen más pesadamente, es posible que note un poco de hundimiento en el área de la cadera, pero para cualquier peso, proporciona un alivio de presión sobresaliente.

El material de la parte superior Tempur es lo suficientemente resistente para resistir la flacidez y absorber las vibraciones para evitar que se transfieran a través de la superficie mientras permanece silencioso durante toda la noche. El topper está disponible en seis tamaños diferentes y es ideal para camas con colchones de resortes con demasiado rebote o un colchón nuevo que generalmente necesita apoyo.

3. Topper de espuma viscoelástica ventilado LUCID de 3 pulgadas

El cubrecolchón Lucid ventilado está hecho de espuma viscoelástica y es una espuma viscoelástica de primera calidad que asegura que su columna esté alineada y elimina los puntos de presión al amoldarse a su cuerpo. La firmeza del colchón de espuma viscoelástica está en algún punto intermedio, lo suficientemente suave para moldear su cuerpo pero lo suficientemente firme como para ofrecer un apoyo corporal generoso. Los cubrecolchones de firmeza media funcionan mejor para las personas que sufren de dolor lumbar, de rodilla y de cadera, ya que pueden ayudar si su colchón es demasiado firme.

El cubrecolchón Lucid tiene una espuma que está ventilada y, por lo tanto, no se calienta por la noche, y la calidad de la espuma viscoelástica es de primera categoría; por lo tanto, no se deteriora ni se dobla rápidamente. Estos adornos de espuma viscoelástica se adaptan fácilmente a la forma de su cuerpo, ya sea que duerman de lado, de espalda o incluso boca abajo. Además, el colchón de espuma viscoelástica presenta una tecnología de celda abierta que limita la formación de impresiones corporales duraderas en su colchón de espuma.

4. Cubrecolchón con infusión de gel LINENSPA de 3 pulgadas

El sobrecolchón de espuma viscoelástica de gel LinenSpa se encuentra entre los más vendidos con muchas calificaciones en cuanto a comodidad y alivio del dolor lumbar. Se dice que la espuma es ultra suave, lo que ayuda a ablandar los colchones duros y está equipada con perlas de gel únicas que ayudan a regular la temperatura y distribuirla uniformemente por la superficie para dormir. Linenspa utiliza 100% espuma viscoelástica de poliuretano infundida con perlas de gel que regulan la temperatura y distribuyen la presión de manera uniforme para proporcionar a la persona que duerme un sueño cómodo.

Con una almohadilla de cama de 4 pulgadas de grosor, el cubrecolchón de espuma viscoelástica es adecuado para personas con dolor lumbar intenso, dolor de cadera, dolor de cuello y, en general, personas que tienen problemas para dormir a un precio asequible. También es ideal para quienes duermen de lado que necesitan acolchado si su colchón es demasiado firme. Sin embargo, la desventaja es que no puede lavarlo en la máquina porque reducirá la calidad. Está disponible en diferentes tamaños que van desde tamaño twin hasta California King.

5. Cubrecolchón de látex 100% natural verde puro

El cubrecolchón de látex Pure Green se fabrica a partir de látex 100%, lo que lo hace bastante caro en comparación con los cubrecolchones sintéticos o de espuma viscoelástica. Este es un cubrecolchón firme que es una opción adecuada para cualquier colchón que se sienta demasiado blando, que ofrece alivio de los puntos de presión y mejora la alineación de la columna y el soporte de compresión. Al ser más confiables que un cubrecolchón de espuma viscoelástica, los cubrecolchones de látex están clasificados como de firmeza media y están disponibles en tamaños estándar que van desde el tamaño Twin hasta el tamaño Cal King, y cada tamaño está disponible en varias pulgadas de grosor.

Cuanto más grueso sea el adorno de su cama, más apoyo ofrece a las personas que sufren de dolor de espalda. Sin embargo, el látex natural es delicado y debe manipularse con mucho cuidado para evitar rasgar la almohadilla de látex. Asegúrese de comprar una funda para su adorno de látex para proteger el látex de las manchas, la suciedad y la humedad.

Hay características específicas que uno debe considerar antes de realizar la compra de un cubrecolchón, y las enumeramos a continuación:

1. Capacidad de conformidad

Esto es cuando los cubrecolchones permiten que las partes del cuerpo pesadas y más anchas se hundan más, lo que ayuda a aliviar la acumulación de presión en dichas áreas y al mismo tiempo mantiene la alineación natural de la columna. La mayoría de los cubrecolchones están construidos para agregar algo de conformación, principalmente las opciones más gruesas y suaves, pero los colchones delgados y firmes pueden no conformarse tanto.

2. Posición para dormir

Cualquier posición para dormir determina qué partes del cuerpo ejercen fuerza sobre el colchón, dónde puede acumularse la presión y qué tan alineada está la columna. Las personas que duermen de lado pueden necesitar colchones con acolchado adicional para su hombros y caderas, mientras que las personas que duermen boca arriba pueden necesitar una superficie algo más firme para evitar que se hundan. Antes de decidir cuál es el mejor cubrecolchón para su colchón, considere su posición favorita para dormir.

3. Precio

El precio de los cubrecolchones varía según la calidad de los materiales utilizados y el proceso de construcción. La mayoría de las opciones económicas y económicas pueden utilizar materiales de menor calidad que pueden romperse fácilmente, pero proporcionan una solución rápida a corto plazo para un colchón incómodo. Sin embargo, los más costosos pueden resistir el rápido deterioro y combarse debido a la calidad incomparable y, por lo tanto, le brindan un servicio. Independientemente del precio que utilice, elija los adornos más duraderos que no se comben para una comodidad duradera.

4. Nivel de firmeza

La firmeza de un cubrecolchón puede determinar cuánto puede hacer un colchón y la cantidad de apoyo que puede obtener. Tenga en cuenta que el peso corporal de un cliente influye en la sensación de firmeza. Esto se debe a que las personas que duermen más pesadas y pesan más de 230 libras pueden hundirse rápidamente en un cubrecolchón suave y, por lo tanto, necesitan una opción firme. Por otro lado, es posible que los clientes que pesen menos de 130 libras no ejerzan mucha presión sobre el cubrecolchón para que se hunda; de ahí que necesiten un acolchado suave.

Cualquiera que busque aliviar el dolor de espalda, elija la firmeza sabiamente porque los productos suaves pueden ensuciar más su espalda, mientras que un cubrecolchón extra firme puede ser un desafío para dormir dependiendo de su peso. Además, evalúe sus opciones en función de su colchón actual, donde si su colchón es un poco firme, podría usar una cubierta blanda.

5. Alivio de presión

Los cubrecolchones también ayudan a aliviar los puntos de presión al redistribuir uniformemente el peso de los usuarios a lo largo de la cama. El alivio de la presión puede reducir la acumulación de presión que estaba previamente en los hombros o las caderas. Si busca más alivio de presión, elija toppers gruesos porque se adaptan más.

6. Espesor

Los cubrecolchones para el dolor de espalda tienen un grosor que varía de 1 a 4 pulgadas de grosor. El grosor de un cubrecolchón determina cuánto el contorno y la amortiguación proporciona y ajusta la superficie para dormir.

Para niveles altos de dolor de espalda, elija el grosor de 4 pulgadas, que ofrece más soporte aliviando los puntos de presión. Sin embargo, si no tiene dolor de espalda severo, un cubrecolchón más delgado funcionará bien, ya que no tiene que reducir los puntos de presión. Sería útil si también tuviera almohadillas con densidades de entre 3 y 5 libras por pie cúbico.

7. Materiales de calidad

Para un adorno para el dolor de espalda, la calidad de los materiales es crucial para garantizar que el dolor lumbar mejore y no empeore. Los materiales de alta calidad a veces pueden tener características útiles, como un rebote y una regulación de la temperatura que respalda la forma en que alguien duerme durante la noche. Los materiales de alta gama le brindan servicio al durar mucho tiempo, a diferencia de los cubrecolchones de baja calidad que también pueden durar mucho tiempo, pero no tienen ninguna posibilidad en los beneficios potenciales del colchón de alta calidad.

8. Retención de calor

Hay una temperatura perfecta para dormir y diferentes cubrecolchones dan diferentes temperaturas. Por ejemplo, los cubrecolchones de espuma viscoelástica se calientan rápidamente. Pueden retener el calor de su cuerpo, y la espuma viscoelástica infundida en gel puede distribuir el calor de su cuerpo de manera uniforme y, al mismo tiempo, enfriar nuestro entorno para dormir. Se recomienda un topper de látex como toppers de espuma porque son más fríos y hacen circular mejor el aire.

Para evitar que los cubrecolchones retengan el calor, invierta en los que tienen una función de gel refrescante que libera el calor de los cubrecolchones de espuma. Para dormir cómodamente por la noche, obtenga cubrecolchones con componentes adicionales o propiedades que absorben la humedad que aseguren que la humedad o el sudor no se peguen al cubrecolchón.

9. Transferencia de movimiento

Algunos cubrecolchones están diseñados para reducir la liberación de energía cinética que interrumpe su sueño cuando comparte la cama con alguien. La mayoría de los adornos de espuma viscoelástica o de látex se han diseñado para absorber cualquier movimiento y aislarlo alrededor del área del adorno. Por lo tanto, debe obtener un cubrecolchón con tecnología de transferencia de movimiento si duerme con alguien que da vueltas y vueltas mientras duerme.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué tipo de cubrecolchón es mejor para el dolor de espalda?

Los tipos más comunes de cubrecolchones para el dolor de espalda son la espuma viscoelástica, el látex y la espuma plástica. Son populares porque se forman de acuerdo con el cuerpo del durmiente y alivian la presión, manteniendo una disposición espinal bien alineada.

2. ¿Cuál es el mejor cubrecolchón para una persona que duerme de lado?

Tempur-Pedic TEMPUR Supreme Mattress Topper es el mejor porque las personas que duermen de lado y de firmeza media tienen puntos de presión exagerados en los hombros y las caderas.

3. ¿Qué firmeza de colchón utilizan los hoteles?

Los hoteles suelen utilizar un rango medio-firme porque muchos huéspedes duermen cada año. Los colchones más blandos no resistirán el uso regular.